西德尼的碎碎唸

◎擁抱距離：距離指的是「現實和理想之間的差距」
例如：
你心目中理想體重和體重機上真正的體重....

我想這個不用解釋了，大家一定都有很多所謂的現實和理想之間的差距。
如果一時想不到，書中列舉了很多，可以從幾個方向來想。
像是；人際關係、健康、財務、成長。

找到你的差距後，作者說，你應該去擁抱這些差距，而不是去逃避他們。
找出這些差距幫助你成長。
以我來說就很多啦：
1. 健康：距離理想體重還有3公斤。
2. 人際：一般朋友的數量太少。
3. 人際：應該更加關心重要朋友。
4. 成長：有很多想學的新東西，例如廚藝、攝影、英文。
5. 成長：心靈成長，閱讀。
6. 財務：投資。

接著，作者提出一些實行的步驟。
例如
寫下座右銘
排出優先順序=>有些人可以同時進行好幾項，有些人不行。也決定於你有多少時間。
設定目標=>最好是個可量化的目標。例如減重三公斤，一周跑步5天等。
預期挫折
養成習慣

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整體來說，我覺得這本書不但點出一些看似理所當然的問題(這很容易)，他還會進一步提出一些可幫助你執行的步驟(這比較實用)。這些步驟雖然有些實行上有困難，但不可否認其實頗有道理。

例如作者認為早上起床的前30分中擁有強大的力量。早上的行為和態度會影響一天的感受。
不要狂按貪睡鍵了(!就是我)，每按下這個小案件一次就表示你承認自己的軟弱，你無法遵守原訂的時間起床。(有道理，但很難做到...)
每天早上花15~20分鐘去寫自己的「能量日誌」，或者單純思考就好。不要馬上就陷入當天的壓力和問題，冷靜的想一想，可以想美好的未來、計畫，想想你的座右銘、目標，可以為你帶來持續一整天的冷靜平和。

真的該花點時間認真思考如何縮短這些人生的差距囉。